Kursprogramm

Wir widmen unsere Praxis in den beiden Wochen der korrekten Ausführung von Asanas, Pranayama, Mudras, Bandhas, Yoga Nidra und der Meditation! Zudem singen wir gemeinsam traditionelle Mantras und Kirtans aus dem Yoga und Tantra.

Die Woche beinhaltet auch einen philosophischen Aspekt, v.a. aus der Sicht von Patanjali, der Hatha-Yoga-Pradipika, Gheranda Samhita und der Gita!

Kursbeginn: Der Kurs beginnt jeweils am Sonntagabend 19.00 mit einer Begrüssungsrunde im Yogashala und endet am darauffolgenden Samstagmorgen 10.15.

Mahlzeiten: Die erste gemeinsame Mahlzeit geniessen wir am Sonntagabend gleich anschliessend an die Einführung um 20.15. Die letzte jeweils am Freitagabend.

Kursdauer: 6 oder 12 Tage: 3 1/2 Std. am Morgen, 1 1/2 Std. am Nachmittag             –  Mittwoch-Nachmittag jeweils frei.

Kurslevel: regelmässige Yogapraxis in einer der folgenden Traditionen: Ashtanga Vinyasa, B.K.S. Iyengar, Vinyasa Flow oder Trad. Hatha.

Kursgebühr: CHF 690.- – pro Woche.

Verfügbare Plätze: 22 TeilnehmerInnen pro Woche!

Früh zu buchen lohnt sich also doppelt. Das garantiert Dir nicht nur einen Billigflug, sondern auch einen Platz an der Sonne!

Typischer Tagesablauf

06.30 – 07.00
Meditation draussen vor dem Yogashala bei Sonnenaufgang dem Osten zugewandt.

 

 

 

 

 

 

07.15 – 10.15
Trad. Hatha-, B.K.S. Iyengar- oder Ashtanga Vinyasa Yoga Praxis mit anschl. Yoga Nidra.

 

 

 

 

 

 

 

10.30
Frühstück: bei Nicos, Manolis oder Vangelis. Siehe Unterkunft.

13.00 – 14.30
Detail-Arbeit Asanas, Pranayama, Mantrasingen und Philosophie.

 

 

 

 

 

 

Danach Zeit zur freien Verfügung.

20.15
Abendessen: bei Vangelis in der Taverne auf dem Felsen nach Sonnenuntergang bei Dich verzauberndem Abendlicht.